深いリラックス効果が得られると話題の「ネムリス 」
楽天1位を取得、モニター調査では92.8%の人が「しっかり休息できた」と回答した人気サプリメントです。
どんなサプリなの？副作用はないの？
など、話題なだけに気になる点も多いと思います。
ネムリスはこんな人におすすめ
- しっかり寝ているのに疲れが気になる人
- 不眠が気になるけど薬は飲みたくない人
- 落ち込んだりイライラする人
- 仕事や勉強に集中できない人
本文では、成分のことを中心に、ネムリスがどんなサプリなのか、深掘りしてみました！
特に睡眠のことで悩んでいて毎日しんどいなーという人は、読んでみてくださいね。
目次
眠れないという不安
眠れないことに焦って、気づけば布団に入って２時間・・。
寝る前にスマホをやめて、温かい飲み物を飲んでもなかなか眠れない・・。
毎日寝不足で肌荒れもすごくてつらい・・。
こんな生活を続けていたら、心も体もボロボロになっちゃいますよね。
早くこの睡眠の悩みをなんとかしたい！！
とはいえ、睡眠導入剤などの薬には抵抗が・・。
そんな時に、なにか良いサプリメントないかな〜と探して見つけたのがネムリス 
でした。
ネムリスを飲むとどうなるの？
SNSではかなり話題になってますね。
なぜネムリスは休息を実感できるのか
ネムリスは、なぜ休息を実感できるのか？
ネムリスに配合されている成分に秘密が・・！
ネムリスには「朝までぐっすり」を実現させる有効成分がこんなにたくさん入ってます。
＼ じゃーん ／
では、さっそく詳しく見ていきましょう〜。
植物由来成分
植物由来の成分は、ラフマ葉エキス・テアニン・クワンソウ・メリッサエキス・月見草の５種。
特に注目したいのが、
休息の特許成分である『ラフマ葉エキス』
ラフマ葉は、脳内のセロトニンの量を増やし、セロトニンが効果的に働くようサポートする効果があります。
ポイント
セロトニンは、心のバランスを整える作用のある神経伝達物質で、脳内のホルモンバランスを調整してくれる指揮者。
加えて、セロトニンは、メラトニン（体内時計を司っているホルモンで、夜になると脳の松果体から分泌されて眠気を誘うもの）の原料になって眠りの質を良くすることも知られてます。
それを増やすなんてすごいぞ、ラフマ葉！
さらにラフマ葉は、抗ストレスハーブとして有名な『セントジョーンズワード』というハーブに比べて、その抗ストレス効果がなんと30倍以上！！
なのに、薬物への相互作用が見られないのが特徴で、安全性も高いんですって！
さらに、他の4種類の成分も調べてみると・・
テアニン
睡眠改善やストレス軽減の効果
クワンソウ
入眠促進効果があり、不眠やストレスの軽減に役立つ
メリッサエキス
気分の落ち込みや不安感を解消し、落ち着かせてくれる効果
月見草
メラトニンを出す下準備として有効
と、質の高い睡眠に良いものばかりなんです、なんと心強い。
アミノ酸
アミノ酸は、グリシン・GABA・トリプトファンの3種類。
グリシン
コラーゲンや、血液中に必須のポルフィリン、筋肉中でエネルギーを蓄えるクレアチンなどの原料に。
GABA
興奮した神経を落ち着かせて、リラックスさせる作用、ストレスを和らげる作用があり、深い睡眠へ導いてくれます。
トリプトファン
人間の体内では合成できない必須アミノ酸で、セロトニンやメラトニンに変化します。
ビタミン類
ビタミン類は、ビタミンC・ビタミンB6・ビタミンB12・ナイアシンの4種類。
ビタミンC
コラーゲンの成分であり、抗酸化作用や免疫力を高める作用があります。
ビタミンB6
タンパク質の代謝に不可欠で、神経伝達物質の合成に関与しています。
ビタミンB12
赤血球の合成に関与しており、悪性貧血を防ぐ働きがあります。
ナイアシン
酵素の働きをサポートする役割があります。
アミノ酸とビタミン類も、信頼できる（エビデンスのある）ものばかりでした。
国内初の休息データによる検証実験が行われている
ネムリスは、国内で初めて、脳波データによる睡眠検証で『科学的効果』が確認されているサプリメントです。
測定の結果、ネムリスを飲んだ夜は、深い睡眠をあらわすノンレム睡眠の割合が増えていることが、実際に確認できたそう。
こういったデータがあると、信用して飲むことができますよね。
ネムリスに副作用はある？
さて、そんなネムリスですが、サプリメントということで
「そうは言っても・・副作用はないの？」と、心配になる方も多いのでは？
ネムリスは、基本的に自然由来の「食品」なので副作用はない！とのことです。
注意ポイント
食物アレルギーがある方や薬を服用したり通院中の方は、飲む前にお医者様と要相談
念のため、原材料も確認してみました。
- 還元麦芽糖水飴
- γ-アミノ酪酸←GABAのこと
- 月見草粉末
- デキストリン
- ラフマ葉抽出物
- クワンソウ乾燥葉粉末
- レモンバーム抽出物←メリッサエキスのこと
- グリシン
- セルロース
- Ｌ-トリプトファン
- Ｌ-テアニン
- ステアリン酸Ca
- 微粒酸化ケイ素
- ビタミンC
- ビタミンB6
- ナイアシン
- ビタミンB12
この中で、先ほど説明した12種類の有効成分の他に原材料がいくつかありますね。（上記一覧で色がついていないもの）
これについて見てみると・・
還元麦芽糖水飴
甘味料で、サプリメントを固める目的で入っています。
デキストリン
じゃがいもやトウモロコシ由来のデンプンで、液体物を粉末状にするために使われます。
セルロース
カプセルの原料となる成分です。
ステアリン酸Ca・微粒酸化ケイ素
サプリメントを割れにくくしたり、吸湿防止に役立ちます。
ということで、サプリメントの形状・品質維持に必要なものでした。
また、Q&Aでは、
子供に飲ませて大丈夫ですか？
という質問に対して
食品ですので、お子様に飲んでいただいても問題はございませんが、お子様に飲んでいただく場合は、最初は大人の半分量から試してください。
それでも実感が無い場合は、徐々に量を増やして、上限を大人の通常量までにしてください。
という回答がありました。
さらに、ネムリスを製造している（株）ヴィジョンステイトに問い合わせてみると、妊婦さんや授乳中のママも飲んで大丈夫！という回答をいただきました。
子供や妊婦さん、授乳中のママでも飲める睡眠サプリって、かなり珍しいですよね。
ネムリスの口コミ
気になる口コミも調べてみました。
良い口コミ
半信半疑でしたがホントに朝すっきり起きれるようになりました！
寝る前に飲むと、たとえいつもより睡眠時間が短かったとしても眠りが深くなるのか朝スッキリ起きることができます。なので夜更かししてしまった日は必ず飲むようにしています。
ネムリスを摂取するとリラックスできて入眠までの時間が早くなり、いつの間にか眠っていました。また、翌朝の目覚めがすっきりとしていて、すんなりと起きられています。
小粒で飲みやすいです。スッと眠りに入れる感じを実感出来ました！目覚めも良く、大変満足です！天然由来植物処方というのも安心出来るポイントです。
良い口コミを多く見かけました。
さすが楽天で1位をとるだけありますね。
悪い口コミ
10日間だけでしたがお試しして見ました。植物成分配合との事で安心して飲めました。
残念ながら10日間だけだったからなのか最高です！とは言えずいつもより若干眠り易かったかなぁと思いました。何ヵ月も続けて飲んだらもっと快眠出来たのかなぁと思います。
ちょっと匂いきつめ。ハーブの香り？かな
口に入れた時にする、ハーブの香りがなんとも言えず。健康的な感じはするけど、苦手な人にとっては気になるかも。
肝心の寝つきと寝起きは、目立った変化なし・・・続けることに意味があるような商品なので、即効性はないか。
商品パンフレットが丁寧につくられていて、よくわかりやすかったです！
短い期間での試飲で効果があまり感じられなかった、という口コミが多かったです。
薬のように即効性はないので、やはりこういったサプリメントは続けることが大切なんですね。
また、ハーブの香りを指摘する方もかなりいました。
ネムリスを買うのはどこが一番安い？
ネムリスは公式サイト以外（Amazonや楽天など）でも購入することができますが、一番安く買えるのは公式サイトです。
定期コースだと、初回お届けが980円になります。
▼詳しくはこちらの記事へ
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睡眠が改善されるとQOL（生活の質）が間違いなく上がる
睡眠の問題について調べてみると、「夜、ぐっすり眠れない」と悩んでいるのは私たちだけではありませんでした。
実は、現在日本人の約7割は、「日中、眠気を感じた」、「夜間、睡眠途中に目が覚めて困った」などの睡眠に関する悩みを持っていると言われているそう。
平成25年厚生労働省「国民健康・栄養調査」より
睡眠の問題は、単に生活に支障が出るだけでなく、うつ病や認知症、生活習慣病などへの影響や、睡眠障害に起因する経済損失などが報告されていて、放っておくと「たかが睡眠不足」では済まされないこともわかっています。
この「7割」から脱出しましょう！！
ネムリスは休息について、有効な検証データも発表されています。
睡眠に悩んでいたら、これを利用しない手はありませんよね。
- 夜、ぐっすり眠れる
- 朝、すっきり起きられる
- 日中、集中力が持続する
毎日快適な生活を送るためにも、疲れがとれない体をずっと放っておかずに、早いうちに適切なケアしてあげたいですね。
まとめ
ネムリスは
- リラックスハーブ（特許取得成分）などを配合したサプリメント
- 国内初の休息データによる検証実験を行なって『休息実感』を明らかにしている
- 数多くのメディアに掲載・SNSでも話題
- 天然由来の成分のため副作用は無し
- 何をやっても「休息不足」だという人におすすめ
疲れているはずなのにベッドに入ってもなかなか眠れない。
そんなあなたに、ハーブ系サプリメントのネムリス、おすすめです。