たまひよが毎年行っている『たまひよ赤ちゃんグッズ大賞』
マタニティジャンルの葉酸サプリ部門で2023年にランクインしたサプリをランキング形式でまとめてみました。
【調査方法】2022年10月調査（WEBメディア「たまひよ」掲載）
【対象者】全国の生後０カ月～１才6カ月のお子さんを持つ、たまひよ読者約2,000人
目次
たまひよ葉酸サプリランキング第5位：ベルタ葉酸サプリ
| 価格 | 1ヶ月分 1,980円（定期初回） |
| 1日あたりの葉酸量 | 480μg |
| 1日の摂取目安量 | 4粒 |
| その他の特徴 | ・管理栄養士監修 ・栄養純度を高めるカルシウムコーティング ・美容成分も配合 ・放射能濃度検査・残留農薬試験実施済み |
葉酸だけでなく、鉄分・カルシウム・亜鉛・ビタミンなど妊娠中に必要な栄養素が75種類もつまったベルタ葉酸サプリが第5位。
口コミ
初めての妊娠！つわりが酷いうえに元々好き嫌いの多い私。
何を食べたらいいの？赤ちゃんのためと無理に食べたくともつわりがひどくて食べられない私にとってビタミン・ミネラルが27種類も入ったベルタ葉酸サプリは手放せません。
こないだ妊婦検診行ったらカルシウム多く摂ってくださいって言われたので、ベルタのサプリを飲んでみることに。
成分調べて特に気になるものが入っていなかったのと、産婦人科のナースさんからもおすすめされたので。
いずれも公式サイトより引用
たまひよ葉酸サプリランキング第4位：エレビット
| 価格 | 1ヶ月分 4,050円（定期初回） |
| 1日あたりの葉酸量 | 800μg |
| 1日の摂取目安量 | 3粒 |
| その他の特徴 | ・妊娠中に嬉しいビタミンB群配合 ・管理栄養士が栄養に関する悩みを無料サポート |
葉酸が800μgも配合されているエレビットが第3位。
口コミ
CM等で妊娠前から知っていて、1番始めの妊婦検診の時の産院で1度買ってみて飲んでみると嫌な匂いや味が全くなく仕事していて忙しくても飲み続けられたので定期購入にしました。
妊娠前は貧血気味と健康診断で言われていましたが、妊娠してからエレビットを毎日飲んでいるからか、妊婦検診では一度も貧血と言われたこともなく今に至ります。
とても飲みやすい形の錠剤！
葉酸も他のサプリに比べると多く摂れるからオススメ！
いずれも公式サイトより引用
葉酸をたっぷり摂りたいという方におすすめです。（逆に摂りすぎが心配...という方は避けたほうがいいかも？）
たまひよ葉酸サプリランキング第3位：DHC葉酸30日分
| 価格 | 30日分 258円 |
| 1日あたりの葉酸量 | 400μg |
| 1日の摂取目安量 | 1粒 |
| その他の特徴 | 妊娠中に嬉しいビタミンB群配合。 |
リーズナブルな価格で、ドラッグストアやコンビニなどでも取り扱いがあるため手にとりやすいDHCの葉酸が第4位。
口コミ
持ち運びにも便利でお手頃なので助かりました。
手軽に葉酸を取り入れられて続けやすいです。コスパ面からもこちらにして良かったです。
いずれもアットコスメより引用
たまひよ葉酸サプリランキング第2位：ディアナチュラ葉酸
| 価格 | 60日分 583円 |
| 1日あたりの葉酸量 | 400μg |
| 1日の摂取目安量 | 1粒 |
| その他の特徴 | ・妊娠中に嬉しいビタミンB群配合 ・国内工場生産 ・厳選した原料 |
テレビCMで見かけることも多く認知度が高いディアナチュラの葉酸が第2位にランクイン。
口コミ
飲みやすい錠剤の大きさなのと、良く行くドラックストアに置いてあるので、飲んでいます。なんやかんやで安いし小粒で飲みやすいのでちょこちょこリピート。
効果はよくわかりませんが、二人目があきらめきれず、妊娠前から葉酸摂取した方が良いと聞くので。
貧血ぎみなので鉄もプラス。
容器に対して中身がものすごく少ないので、もう少し無駄のない容器で良いんじゃないか？と思ったりもしますが、とにかく飲みやすい。１日１粒で良いのも楽。
いずれもアットコスメより引用
たまひよ葉酸サプリランキング第1位：ピジョン葉酸プラス
| 価格 | 60日分 1,922円 |
| 1日あたりの葉酸量 | 400μg |
| 1日の摂取目安量 | 1粒 |
| その他の特徴 | 妊娠中に不足しがちな鉄やビタミンを配合。 |
映えある1位は大手ピジョンの葉酸サプリでした！
口コミ
妊娠中お世話になりました。
1日1粒だけで葉酸と鉄分がとれて、特に臭いもしないので、悪阻の時にも飲みやすかったです。
ピジョンさんから出てるので、ネームバリュー的にも安心できました。
妊娠中の栄養を考えて飲んでいました！一粒で良いので悪阻の時にはお世話になりました。栄養が取れたかは分かりませんが気持ち的に楽になったので有難いです。
いずれもアットコスメより引用
たまひよ葉酸サプリランキングの中でおすすめは『ベルタ葉酸サプリ』
たまひよのランキングを紹介してきましたが、筆者のおすすめはベルタの葉酸サプリです。
産婦人科医が推奨しているほど栄養豊富なサプリで、売り上げも5年連続No.1。
しかもベルタの葉酸サプリは「砕いて飲んでもOK」とのことで、つわりの時期には飲みやすいものに混ぜたりなにかと融通がきくのも嬉しいポイント。
こんな人におすすめ
- どの葉酸サプリを選べばいいか迷う
- 不足している栄養も葉酸と一緒に補いたい
- 困った時にすぐ質問できると嬉しい
電話でのサポートも充実していて 困った時にすぐ質問できるので、何かと不安の多い妊娠生活中も安心です。
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この記事を書いた人
びす子（1児の母）
夫と娘の3人暮らし。
育児ノイローゼを経て、がんばらない大切さを実感。
自身の経験をもとに、毎日忙しいママにおすすめしたいアイテムや考え方などを発信しています。
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