食べたい時に食べたいだけの量が24時間買えるコンビニは、つわりで苦しむ妊婦の救世主。
今回「つわりの時にコンビニでよく買っていたものは何？」というアンケートをインスタのフォロワーさんにとってみました。
この記事では、そのうちの数の多かった回答をまとめています。
目次
つわりの時におすすめ｜コンビニで買える食べ物
ポテト
つわりの時に大人気なのがマックのポテトですが、コンビニのポテトも負けてません！
レンジでフライドポテトが神です。
| コンビニ | セブンイレブン |
| 商品名 | 7プレミアム レンジでフライドポテト |
| 価格 | 138.24円（税込） |
| 商品概要 | 袋のままレンジ調理ができる細切りフライドポテトです。 |
ファミマのハッシュドポテトはつわりの時もなぜか食べられた。
| コンビニ | ファミリーマート |
| 商品名 | ハッシュドポテト |
| 価格 | 108円（税込） |
| 商品概要 | ホクホクしたザク切りポテトを使用し、具材感ある仕立てになっています。 |
『ころじゃが』おすすめですよ。
| コンビニ | ファミリーマート |
| 商品名 | ころじゃが（コンソメ味） |
| 価格 | 168円（税込） |
| 商品概要 | しっとりとした食感と、じゃがいも本来の自然な甘みをそのままに、風味豊かなコンソメ味に仕上がっています。 |
▼ころじゃがは、SNSでの口コミも...
ファミマのころじゃが、ごろごろのおおきいお芋がしっとり柔らかくて程よいコンソメ味ですごく美味しかったつわりのお供にぴったり！毎日食べたい！お値段も168円でお手軽…！ファミマ様ありがとう… pic.twitter.com/BNZzuA14Gt
— むぎ︎☺︎初マタ19w🦕 (@mugicho_co) August 30, 2022
おにぎり
妊娠すると温かいご飯がダメになりがち...
そんな時でも冷たいコンビニのおにぎりなら食べられる！という声が多かったです。
特に人気だったのが『梅おにぎり』
妊娠初期はセブンの梅おにぎりしか食べられなかったな〜。
| コンビニ | セブンイレブン |
| 商品名 | 手巻おにぎり 熟成旨味仕立て紀州南高梅 |
| 価格 | 124.20円（税込） |
| 商品概要 | 熟成期間を延ばし、梅の酸味・塩味がとれた旨味のある梅を中具に使用。 |
ローソンの梅しそおにぎり！！口の中がさっぱりして食べやすかったです。
| コンビニ | ローソン |
| 商品名 | 食物繊維が摂れる 梅しそごはんおにぎり |
| 価格 | 138円（税込） |
| 商品概要 | 不足しがちな食物繊維をおいしく摂れる！梅の酸味と食感が楽しめます。 |
梅感つよいファミマのおにぎり。
| コンビニ | ファミリーマート |
| 商品名 | 手巻 紀州南高梅 |
| 価格 | 130円（税込） |
| 商品概要 | 紀州産の梅肉を使用したおむすびです。 |
また、同じご飯ものでいうと『サラダ巻き』も「酢飯の酸っぱさが気に入っていた」という声があがりました。
サンドイッチ
「ご飯が全くダメ！」という人は、主食にサンドイッチという選択肢も。
つわり中に比較的食べやすい『トマト』を挟んだものを食べていたという口コミが複数ありました。
セブンのサンドイッチはトマト多めでよく食べてましたね。
| コンビニ | セブンイレブン |
| 商品名 | トマトと彩り野菜のサンド |
| 価格 | 356.40円（税込） |
| 商品概要 | ハム，トマト，レタスと半熟卵を盛り付け、コブソースで仕立てられたサンドイッチです。 |
ちなみに同じパン系だと『ブリトー』も人気でした！
麺類
ちゅるちゅるっと喉越しの良い冷麺やシンプルなうどんがつわり中にありがたい...
コンビニだと種類も豊富で、食べられる麺が見つかるかも！
ミニうどんがちょうどいい量。
| コンビニ | セブンイレブン |
| 商品名 | ちょびっとぶっかけうどん |
| 価格 | 237.6円（税込） |
| 商品概要 | 小容量タイプのぶっかけうどんです。 |
辛い麺が食べたい時によく旦那にローソンで辛麺買ってもらってきてました。
| コンビニ | ローソン |
| 商品名 | ちょい麺 冷し宮崎辛麺 |
| 価格 | 397円（税込） |
| 商品概要 | 玉子そぼろとガラスープが中華めんに良く絡む！サラダ仕立ての冷し辛麺。 |
ファミマの梅そうめん！
| コンビニ | ファミリーマート |
| 商品名 | 梅と蒸し鶏のあったかそうめん |
| 価格 | 420円（税込） |
| 商品概要 | やさしい味わいのだしつゆと合わせたそうめんに、梅肉、蒸し鶏、錦糸玉子、とろろ昆布・大根葉などが彩りよくトッピングされています。 |
冷凍フルーツ
ビタミンたっぷりのフルーツですが、冷凍するとさらに栄養価がアップすると言われています。
大手コンビニチェーン3社を調べたところ、どこも冷凍フルーツの取り扱いがありますが、一番品揃え豊富なのはセブンイレブンでした。
▼セブンイレブンの冷凍フルーツ 全12種（2022年10月現在。価格は税込）
- くちどけいちご 170円
- くちどけりんご 170円
- アップルマンゴー 213円
- ブルーベリー 267円
- チェリー 203円
- 白ぶどう 203円
- スタールビーグレープフルーツ 235円
- カットライム 192円
- カットレモン 192円
- ルビーグレープフルーツ 200円
- ミックスベリー 213円
- ブルーベリー 213円
▼ローソンの冷凍フルーツ 全6種（2022年10月現在。価格は税込）
- 皮ごと食べられる種なし ぶどう 268円
- アップルマンゴー 268円
- いちご 268円
- ミックスベリー 279円
- ゴールデンパイナップル 268円
- ブルーベリー 279円
▼ファミマの冷凍フルーツ 全4種（2022年10月現在。価格は税込）
- ドール 白桃 200円（税込）
- ドール 完熟マンゴー 200円（税込）
- ドール ブルーベリー 200円（税込）
- ドール いちご 200円（税込）
ちなみにつわり軽減にはビタミンB6が効果的ですが、この中だと『マンゴー』や『ぶどう』『ブルーベリー』にビタミンB6が含まれています。
各種おやつ
特に人気だったのが、ローソンのオリジナルおやつでした。
ローソンで買った酢イカばっか食べてました（笑）
| コンビニ | ローソン |
| 商品名 | 国産ぷりぷり酢いか |
| 価格 | 310円（税込） |
| 商品概要 | 甘酢でさっぱりと仕上げたスルメイカのげそです。 |
はちみつ干し梅！最高！！
| コンビニ | ローソン |
| 商品名 | やわらかはちみつ干し梅 |
| 価格 | 148円（税込） |
| 商品概要 | ほんのりはちみつが香る種ぬき干し梅です。 |
ローソンは梅商品が充実していて、他にも
- 梅干しシート 148円（税込）
- おしゃぶり梅昆布 148円（税込）
- 梅抜きカリッと手割り梅 170円（税込）
- 無着色カリッと手割り梅 170円（税込）
- 国産茎わかめ 梅しそ味 148円（税込）
などがあります。
中でも『すっぱい梅しそプロテインスナック』は、つわり中に不足しがちなタンパク質や鉄、亜鉛が摂れる優れもの！
| コンビニ | ローソン |
| 商品名 | すっぱい梅しそプロテインスナック |
| 価格 | 158円（税込） |
| 商品概要 | 爽やかな梅しその味わいが楽しめる高たんぱく大豆スナックです。 |
ウチカフェのフルーツアイスが好きで旦那によく買ってきてもらってます。甘酸っぱくて食べやすい！
| コンビニ | ローソン |
| 商品名 | ウチカフェ 日本のフルーツ 長野県産巨峰＆国産シャインマスカット |
| 価格 | 192円（税込） |
| 商品概要 | 国産の果汁30％以上使用した日本のフルーツ。人気の巨峰とシャインマスカットの組み合わせが楽しめる人気のフレーバーです。 |
岩下の新生姜
つわり軽減に効果のある生姜の中で、特に妊婦さんから支持されているのが岩下の新生姜。
ローソンとファミリーマートで取り扱いがあります。
▼SNSでの口コミも
生姜がつわりの吐き気に効くって読んだもんで、ローソンで岩下の新生姜スライスを買ってきて貪り食べた。おいしい…今度スーパーででかい袋の買おう。
久しぶりに食べると最初の1口絶対むせる— 葉風☆4y♀1y♀ (@hakaze_mamaac) May 7, 2020
岩下の新生姜、つわりに効くと聞いて近くのスーパーに行ったら置いていなくて…別メーカーのを買ってみたけど、数口齧ることしかできなかった💦フォロワーさんがファミマにもあると教えてくれて、やっと本物を買えた！初めて食べたけど確かにこっちの方が美味しいし、吐き気が少しおさまった気がする！ pic.twitter.com/LFk4ewu6jj
— 蕪 (@kaburamama) February 24, 2021
こんな深夜に…
夫にファミマで買ってきてもらった
「岩下の新生姜スライス」
食べてる。吐き気があってもこれは食える👀
シャキシャキしてて酸っぱくて程良くからい
合間に白湯を飲むと更に食べやすい。生姜はつわりに効くって言われてるから期待👀✨ pic.twitter.com/EzfqPMm3GU
— めんみ🎀5m産むまで悪阻でした (@7w04056126) October 6, 2021
見つけたらぜひ買ってみてくださいね！
おでん
体重の増加が気になる食べ悪阻の方にも嬉しいのが、低カロリーで腹持ちの良いおでん。
「よく『しらたき』を買っていた」という声が複数ありました。
▼各コンビニのおでん販売時期
| セブンイレブン | 9月上旬頃から翌年4月頃まで |
| ローソン | 8月下旬頃から翌年4月頃まで |
| ファミリーマート | 9月上旬頃から翌年6月頃まで |
つわりの時におすすめ｜コンビニで買える飲み物
続いて飲み物の紹介。
固形物が食べられない！今は飲み物がいい！という方におすすめなのが以下の商品です。
柑橘系飲料
三ツ矢の皮ごとレモンが飲みやすかったです。
2021年11月から販売されているアサヒ飲料の三ツ矢 皮ごとレモン。
こちらはファミリーマートで取り扱いがあります。
| コンビニ | ファミリーマート |
| 商品名 | 三ツ矢 皮ごとレモン |
| 価格 | 134円（税込） |
| 商品概要 | 厳選レモン果実を皮ごと搾ったコミニュテッド果汁を使用することで、果実のすっぱさと果皮の香りの果実感が味わえる炭酸飲料です。 |
▼人気のあまり品切れの可能性も・・
つわりの救世主だったんだけど、家の隣のファミマから無くなって絶望してたら旦那がイオンで大量に買ってきた🙌
ラスイチだったらしいローソンの梅おにぎり買ってきてもらって完食できた🙌
作ってもらった梅干しチャーハンも少し食べれた🙌
ここ数日で全然もの食べれなくて美味しく食べれるだけで感動 pic.twitter.com/LsAemp5nN2— あいちゃん2y🐘+0m🎀(ﾀﾒOK) (@mugimam3) January 15, 2022
ファミマのグレープフルーツジュースでなんとか水分とってました。。
| コンビニ | ファミリーマート |
| 商品名 | スクイーズスクイーズ グレープフルーツ |
| 価格 | 228円（税込） |
| 商品概要 | 果実分100%のグレープフルーツジュースです。大きめサイズの果肉入りです。砂糖・香料不使用です。 |
▼SNSでの口コミはこちら
ファミマで売ってるこれ凍らせるとおいしい～！つわり最盛期に食べたかった…😭 しかし適当にボトルごと凍らせたら出すのめちゃくちゃめんどい…しかもボトルを凍らすなって書いてあった😂 pic.twitter.com/AifAxMwR1j
— た ☺︎︎4y👦+5m🐘 (@tanomataakadayo) October 30, 2021
今回のつわり、ファミマ限定のグレープフルーツジュースで生きてる…https://t.co/Sv7OBwItrj
— カユ🐰2y＋1m (@cayu_yu) January 17, 2022
炭酸水
各コンビニで手軽に購入できる炭酸水。
スカッとするのみ心地がつわり中に嬉しいですよね。
こちらは柑橘系飲料の次に人気でした。
またアンケートの中で具体的にあがった商品名が『カラダアシスト』
こちらはセブン＆アイ限定の無糖炭酸水で『オレンジ＆レモングラス』と『シトロン＆ライム』2つのフレーバーを展開しています。
| コンビニ | セブンイレブン |
| 商品名 | カラダアシスト |
| 価格 | 116.64円（税込） |
| 商品概要 | 食物繊維（FIBER）が摂取できる無糖の炭酸水。 |
▼SNSでの口コミ
無糖だしビタミンB6入ってて悪阻軽減できそうだしさっぱりしてそうだから買ってみたけど正解だった🤩
味は超ほんの～りライムの味するかな？くらいで、さっぱりしてて美味しい☺️
値段はたしか80円くらいだったかなあ…セブン&アイ限定らしい😃 pic.twitter.com/VD77Mwvued— ぴす➰☾初マタ12w (@Pis_baby) September 29, 2022
つわりでつらいときは食べれるものをコンビニへ買いにいこう
つわりがしんどすぎてキッチンに立てない、冷蔵庫の匂いもダメで開けられない…
そんな時はコンビニの食べ物・飲み物に頼りましょう。
コンビニ以外の食べやすいものはこちらの記事にまとめているので、合わせてチェックしてみてください♪
この記事を書いた人
びす子（1児の母）
夫と娘の3人暮らし。
育児ノイローゼを経て、がんばらない大切さを実感。
自身の経験をもとに、毎日忙しいママにおすすめしたいアイテムや考え方などを発信しています。
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