ママの美容と健康

子育ての疲労やイライラにおすすめサプリ5選|ネットで買える市販品を比較

2019-10-21

育児疲れイライラサプリまとめ

  • 夕方まで体力がもたなくて辛い...
  • 今日もきつい口調で怒ってしまった...

元気いっぱいの子どもと真正面から向き合うと、毎日ヘトヘト。

本当は怒りたくないのについ感情的になってしまうこともありますよね。

びす子
私自身、子どもの寝顔を見ながら「今日も怒っちゃった...」と後悔した日が数え切れないくらいあります

 

そんな日々から脱出するべく、育児疲れ・イライラに効果がありそうなサプリをこれまで色々と試してきました。

この記事では、そんなママ向けサプリの中で 特にいいなと思ったものを厳選して紹介します。

 

夜まで元気で心穏やかに過ごしたい!と思っている方は 参考にしてみてください。

タイプ別!こんな人におすすめ

産後の乱れたバランスを漢方で整えたい人
mamaco(ママコ)

体力不足からのイライラをなんとかしたい人
すっぽん小町

「朝起きれない」「イライラしやすい」隠れ鉄不足な人
レピールまめ鉄 

和洋素材どちらも効率的に摂りたい人
ママの素

栄養ドリンクが習慣化しやすい人
イミダペプチド

 

ママ向けサプリの選び方

サプリ

サプリを選ぶときのポイントは3つ。

  1. 自分に必要な成分は入っているか
  2. 安全性は高いか
  3. 自分が続けやすい価格・条件か

生活の中にサプリを取り入れるメリットは、普段の食事から摂るのが難しい栄養素を効率的に摂取できることです。

「元気になりたい」「育児のイライラを抑えたい」など、気になる悩みを和らげてくれる成分が配合されている商品を選びましょう。

 

また、毎日飲むものだからこそ、安全面や価格・条件面も大切なポイントになってきます。

 

【2022年最新版】育児中のママにおすすめサプリ5選

配合成分や安全面、価格・条件面などに着目して、おすすめのサプリを紹介します。

下表は横にスライドできます→

mamaco サプリすっぽん小町ママの素 サプリイミダペプチド
サプリ名mamacoすっぽん小町 レピールまめ鉄ママの素 イミダペプチド
こんな人に
おすすめ
産後の疲れが戻らない人
漢方に興味がある人
コスパよく
サプリ生活を始めたい人
鉄不足による不調を感じている人
子どもと一緒に飲めるサプリを探している人
和洋バランスよく
栄養を摂りたい人
ドリンクタイプが
習慣化しやすい人
こだわり5つの和漢素材、ヘム鉄、
6種のビタミン、DHAなど配合
20種類のアミノ酸
鉄・カルシウムなど配合
まめ鉄、葉酸
アガベイヌリン配合
和漢素材8種
洋素材5種など配合
イミダゾールペプチド配合
監修/生産薬膳漢方検定を持った
産婦人科医が監修
高級はがくれすっぽん
をまるごと使用
カリフォルニア大学教授開発天津中医薬大学が監修日本予防医薬が開発
安全性4項目OK
・原産国公開
・GMP認定工場
・無添加にこだわり
・放射線検査済み
2項目OK
・生産地公開
・GMP認定工場
4項目OK
・GMP認定工場
・オーガニック認定素材
・ビーガン
・ケミカルフリー
3項目OK
・生産国公開
・GMP認定工場
・残留農薬検査済み 
3項目OK
・機能性表示食品
・臨床試験済み
・保存料や

人工甘味料不使用
価格
(税込)
4,298円
※定期購入 価格
2,570円
※定期購入 価格
3,218円
※定期購入 価格
2,268円
※定期購入 価格
980円
※お試し価格
条件など定期購入
いつでも解約OK
都度・定期購入
どちらでもOK
 定期購入
いつでも解約OK
3回以上の継続が必要10本お試しモニター
保証15日間の返金保証30日間の返金保証 なし なしなし
詳細詳細を見る詳細を見る詳細を見る詳細を見る詳細を見る

 

 

 

和漢素材でママの乱れたバランスを整える『mamaco』

mamaco(ママコ)口コミ

こだわり5つの和漢素材、ヘム鉄、
6種のビタミン、DHAなど配合
監修 / 生産薬膳漢方検定を持つ
産婦人科医 監修
安全性原産国公開
GMP認定工場
無添加にこだわり
放射線検査済み
価格(税込)4,298円
※定期購入 初回価格
条件など定期購入
いつでも解約OK
保証15日間の返金保証

 

産後 疲れやすくなった授乳期のママにおすすめなのが、和漢素材を配合したmamaco。

「漢方は味が苦手で続けられないけど根本から悩みにアプローチしたい」という人にぴったりです。

 

錠剤・カプセルタイプなので、顆粒の漢方薬に比べて習慣化がカンタン!

mamaco(ママコ)口コミ

mamaco(ママコ)口コミ

 

 

▼配合されている和漢素材はこちら

高麗人参カラダの内側からイキイキをサポート
(ヘトヘトケア)
甘草緊張をやわらげリラックス
(イライラケア)
タンポポ女性のからだのリズムをサポート
陳皮栄養素を全身に行き渡らせる
丁字からだのコンディションを助ける

特に高麗人参は、韓国では産後ママの必須食としておすすめされているほど栄養豊富な食材で 育児疲れをサポートしてくれます。

また、甘草には女性ホルモン様活性を示すエストロゲン様物質が含まれているため、バランスを整えイライラケアに◎ 参考:わかさ生活

びす子
産後、不規則な食生活や睡眠不足でボロボロになっている心身の支えになってくれますよ

 

\ 初回半額なのにいつでも解約OK /

mamacoを公式サイトで見る

15日間の全額返金保証つき

 

mamaco(ママコ)の詳しいレビューはこちら

 

 

高コスパ!アミノ酸で元気が続く『すっぽん小町』

すっぽん小町 口コミ イライラ

こだわり20種類のアミノ酸
鉄・カルシウムなど配合
監修 / 生産高級はがくれすっぽん
をまるごと使用
安全性生産地公開
GMP認定工場
価格(税込)2,570円
条件など定期・都度購入
どちらでもOK
保証30日間の返金保証

 

頑張っている人ほど多く消費される『アミノ酸』を効率的に補給できるのが、すっぽん小町。

体内では作れず食べ物から補うしかない「必須アミノ酸」をはじめ、20種類ものアミノ酸が含まれています。

↓↓↓

【すっぽん小町のアミノ酸含有量】
すっぽん小町 口コミ

 

アミノ酸不足=元気不足が 育児疲れ・イライラに繋がってるママは、消費されたアミノ酸を上手く補給することで

元気な状態が続く→疲れづらい→イライラしづらい

という良い流れに。

すっぽん小町 口コミ イライラ

そしてなんと言っても、1日あたり約80円というコスパの高さが魅力的!

びす子
定期購入だけでなく都度購入(好きなタイミングで購入)も選択できるので、サプリデビューするのにとってもハードルが低い商品です(都度購入の場合は1袋3,024円)

 

\ 「コスパよく始めたい」という人はコレ /

すっぽん小町を公式サイトで見る

30日間の全額返金保証つき

 

すっぽん小町の詳しいレビューはこちら

 

 

鉄不足による不調なら貯蔵鉄を増やせる『レピールまめ鉄』

レピールまめ鉄

こだわりまめ鉄、葉酸
アガベイヌリン配合
監修 / 生産カリフォルニア大学教授開発
安全性GMP認定工場
オーガニック認定素材
ビーガン
ケミカルフリー
価格(税込)3,218円
※定期購入 初回価格
条件などいつでも解約OK
保証なし

 

育児疲れやイライラは、鉄不足による可能性も!

普段から貧血気味という方は、鉄サプリで解決するのが早いかもしれません。

 

レピールまめ鉄は他の鉄サプリ(ヘム鉄)とは違い、体内に蓄えられる”貯蔵鉄”が増やせるフェチリン鉄サプリです。

鉄サプリにありがちな胃痛やムカつきを起こさない上に、子どもも一緒に飲めるほど安全。

びす子
パウダータイプなので、お料理や飲み物に混ぜて手軽に取り入れられるのも嬉しいです♪

 

\ 初回63%OFFなのにいつでも解約OK /

レピールまめ鉄を公式サイトで見る

子どもの鉄不足も一緒に解消!

 

 

和洋素材をバランスよく摂るなら『ママの素』

ママの素 口コミ

こだわり和漢素材8種+洋素材5種 配合
監修 / 生産天津中医薬大学 監修
安全性生産国公開
GMP認定工場
残留農薬検査済み
価格(税込)2,268円
※定期購入 初回価格
条件など3回以上の継続が必要
保証なし

 

冒頭で紹介したmamacoと同じく『和漢素材』を使用しているサプリメント。

 

根本的に体質を整える和漢素材8種類に加え、すぐに体感を得られるとされる洋素材5種を配合。

こちらもママに優しい素材で、授乳中から飲むことができます。

ママの素 口コミ

 

お得に購入できる定期コースは3回以上の継続が必要ですが、漢方薬に興味があり和洋素材どちらもバランスよく摂りたい方は、試してみる価値があるサプリです。

びす子
専用サプリケースやママ向けレシピもついていてありがたい

 

\ 和洋素材どちらも興味のある方に /

ママの素を公式サイトで見る

専用サプリケースが無料!

 

ママの素の詳しいレビューはこちら

 

 

疲れの原因にアタック『イミダペプチド』

イミダペプチド レビュー

こだわりイミダゾールペプチド配合
監修 / 生産日本予防医薬が開発
安全性機能性表示食品
臨床試験済み
保存料や人工甘味料不使用
価格(税込)980円
※お試し価格
条件など10本お試しモニター
保証なし

 

このサプリに配合されているイミダペプチド成分には、疲れの原因の1つである「活性酸素」を直接抑える働きがあります。

ポイント

イミダペプチド成分=10,000km以上飛び続ける渡り鳥の翼を動かす筋肉に多く含まれている成分

イミダペプチド 効果なし?

日本予防医薬が開発した『機能性表示食品』なのも安心ポイント。

ドリンクタイプなので好き嫌いが分かれるところですが、普段から栄養ドリンクを常飲している方は取り入れやすいサプリです。

びす子
気になるお味は少し酸味があり、はちみつのほのかな甘みが感じられます

 

\ ドリンクタイプが好きな方に /

イミダペプチドを公式サイトで見る

お手頃価格で試せる

 

イミダペプチドの詳しいレビューはこちら

 

育児疲れ・イライラを感じたらサプリでサポート

子ども最優先で 自分の健康管理がおろそかになりがちな時期は、サプリでのケアが最適です。

内側から手助けしてくれるサプリを活用して、少しでも育児中の笑顔が増えますように。

 

タイプ別!こんな人におすすめ

産後の乱れたバランスを漢方で整えたい人
mamaco(ママコ)

体力不足からのイライラをなんとかしたい人
すっぽん小町

「朝起きれない」「イライラしやすい」隠れ鉄不足な人
レピールまめ鉄 

和洋素材どちらも効率的に摂りたい人
ママの素

栄養ドリンクが習慣化しやすい人
イミダペプチド

 

この記事を書いた人

びす子(1児の母)

夫と娘の3人暮らし。
育児ノイローゼを経て、がんばらない大切さを知る。
このブログでは、毎日忙しいママにおすすめしたいアイテムや考え方などを発信中!Eテレが大好き。

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