妊娠・出産

つわりでも食べれるコンビニのアイテムおすすめ10選

つわり中に食べやすいコンビニの商品まとめ

 

食べたい時に食べたいだけの量が24時間買えるコンビニは、つわりで苦しむ妊婦の救世主。

びす子
私も早朝や深夜にお世話になったこと数知れず!

 

今回「つわりの時にコンビニでよく買っていたものは何?」というアンケートをインスタのフォロワーさんにとってみました。

この記事では、そのうちの数の多かった回答をまとめています。

びす子
つわりで食べやすいものはないかコンビニで探している方は、参考にしてみてくださいね。

 

つわりの時におすすめ|コンビニで買える食べ物

ポテト

つわり ポテト

つわりの時に大人気なのがマックのポテトですが、コンビニのポテトも負けてません!

レンジでフライドポテトが神です。

コンビニセブンイレブン
商品名7プレミアム レンジでフライドポテト
価格138.24円(税込)
商品概要袋のままレンジ調理ができる細切りフライドポテトです。

 

ファミマのハッシュドポテトはつわりの時もなぜか食べられた。

コンビニファミリーマート
商品名ハッシュドポテト
価格108円(税込)
商品概要ホクホクしたザク切りポテトを使用し、具材感ある仕立てになっています。

 

『ころじゃが』おすすめですよ。

コンビニファミリーマート
商品名ころじゃが(コンソメ味)
価格168円(税込)
商品概要しっとりとした食感と、じゃがいも本来の自然な甘みをそのままに、風味豊かなコンソメ味に仕上がっています。

▼ころじゃがは、SNSでの口コミも...

 

 

おにぎり

つわり おにぎり

妊娠すると温かいご飯がダメになりがち...

びす子
私もご飯が炊きあがる匂いを全く受け付けなくなった時期がありました...

 

そんな時でも冷たいコンビニのおにぎりなら食べられる!という声が多かったです。

特に人気だったのが『梅おにぎり』

 

妊娠初期はセブンの梅おにぎりしか食べられなかったな〜。

コンビニセブンイレブン
商品名手巻おにぎり 熟成旨味仕立て紀州南高梅
価格124.20円(税込)
商品概要熟成期間を延ばし、梅の酸味・塩味がとれた旨味のある梅を中具に使用。

 

ローソンの梅しそおにぎり!!口の中がさっぱりして食べやすかったです。

コンビニローソン
商品名食物繊維が摂れる 梅しそごはんおにぎり
価格138円(税込)
商品概要不足しがちな食物繊維をおいしく摂れる!梅の酸味と食感が楽しめます。

 

梅感つよいファミマのおにぎり。

コンビニファミリーマート
商品名手巻 紀州南高梅
価格130円(税込)
商品概要紀州産の梅肉を使用したおむすびです。

 

また、同じご飯ものでいうと『サラダ巻き』も「酢飯の酸っぱさが気に入っていた」という声があがりました。

びす子
つわりの時は酸っぱいものが欲しくなりますね〜

 

 

サンドイッチ

つわり サンドイッチ

「ご飯が全くダメ!」という人は、主食にサンドイッチという選択肢も。

つわり中に比較的食べやすい『トマト』を挟んだものを食べていたという口コミが複数ありました。

 

セブンのサンドイッチはトマト多めでよく食べてましたね。

コンビニセブンイレブン
商品名トマトと彩り野菜のサンド
価格356.40円(税込)
商品概要ハム,トマト,レタスと半熟卵を盛り付け、コブソースで仕立てられたサンドイッチです。

ちなみに同じパン系だと『ブリトー』も人気でした!

 

 

麺類

つわり コンビニ

ちゅるちゅるっと喉越しの良い冷麺やシンプルなうどんがつわり中にありがたい...

コンビニだと種類も豊富で、食べられる麺が見つかるかも!

 

ミニうどんがちょうどいい量。

コンビニセブンイレブン
商品名ちょびっとぶっかけうどん
価格237.6円(税込)
商品概要小容量タイプのぶっかけうどんです。

 

辛い麺が食べたい時によく旦那にローソンで辛麺買ってもらってきてました。

コンビニローソン
商品名ちょい麺 冷し宮崎辛麺
価格397円(税込)
商品概要玉子そぼろとガラスープが中華めんに良く絡む!サラダ仕立ての冷し辛麺。

 

ファミマの梅そうめん!

コンビニファミリーマート
商品名梅と蒸し鶏のあったかそうめん
価格420円(税込)
商品概要やさしい味わいのだしつゆと合わせたそうめんに、梅肉、蒸し鶏、錦糸玉子、とろろ昆布・大根葉などが彩りよくトッピングされています。

 

 

冷凍フルーツ

つわり 冷凍フルーツ

ビタミンたっぷりのフルーツですが、冷凍するとさらに栄養価がアップすると言われています。

びす子
キンと冷えた冷凍フルーツは口の中をさっぱりさせたい時にもぴったりですよね

大手コンビニチェーン3社を調べたところ、どこも冷凍フルーツの取り扱いがありますが、一番品揃え豊富なのはセブンイレブンでした。

 

▼セブンイレブンの冷凍フルーツ 全12種(2022年10月現在。価格は税込)

  • くちどけいちご 170円
  • くちどけりんご 170円
  • アップルマンゴー 213円
  • ブルーベリー 267円
  • チェリー 203円
  • 白ぶどう 203円
  • スタールビーグレープフルーツ 235円
  • カットライム 192円
  • カットレモン 192円
  • ルビーグレープフルーツ 200円
  • ミックスベリー 213円
  • ブルーベリー 213円

 

▼ローソンの冷凍フルーツ 全6種(2022年10月現在。価格は税込)

  • 皮ごと食べられる種なし ぶどう 268円
  • アップルマンゴー 268円
  • いちご 268円
  • ミックスベリー 279円
  • ゴールデンパイナップル 268円
  • ブルーベリー 279円

 

▼ファミマの冷凍フルーツ 全4種(2022年10月現在。価格は税込)

  • ドール 白桃 200円(税込)
  • ドール 完熟マンゴー 200円(税込)
  • ドール ブルーベリー 200円(税込)
  • ドール いちご 200円(税込)

 

ちなみにつわり軽減にはビタミンB6が効果的ですが、この中だと『マンゴー』や『ぶどう』『ブルーベリー』にビタミンB6が含まれています。

 

 

各種おやつ

つわり おやつ

特に人気だったのが、ローソンのオリジナルおやつでした。

 

ローソンで買った酢イカばっか食べてました(笑)

コンビニローソン
商品名国産ぷりぷり酢いか
価格310円(税込)
商品概要甘酢でさっぱりと仕上げたスルメイカのげそです。
びす子
今は販売されていないようですが、以前あった『おやついかシート』も美味しかったですよね〜再販されないかな...

 

はちみつ干し梅!最高!!

コンビニローソン
商品名やわらかはちみつ干し梅
価格148円(税込)
商品概要ほんのりはちみつが香る種ぬき干し梅です。

 

ローソンは梅商品が充実していて、他にも

  • 梅干しシート 148円(税込)
  • おしゃぶり梅昆布 148円(税込)
  • 梅抜きカリッと手割り梅 170円(税込)
  • 無着色カリッと手割り梅 170円(税込)
  • 国産茎わかめ 梅しそ味 148円(税込)

などがあります。

 

中でも『すっぱい梅しそプロテインスナック』は、つわり中に不足しがちなタンパク質や鉄、亜鉛が摂れる優れもの!

コンビニローソン
商品名すっぱい梅しそプロテインスナック
価格158円(税込)
商品概要爽やかな梅しその味わいが楽しめる高たんぱく大豆スナックです。

 

 

ウチカフェのフルーツアイスが好きで旦那によく買ってきてもらってます。甘酸っぱくて食べやすい!

コンビニローソン
商品名ウチカフェ 日本のフルーツ 長野県産巨峰&国産シャインマスカット
価格192円(税込)
商品概要国産の果汁30%以上使用した日本のフルーツ。人気の巨峰とシャインマスカットの組み合わせが楽しめる人気のフレーバーです。
びす子
↑他には梨・りんごフレーバーがあるみたいです♪おいしそう!

 

 

岩下の新生姜

岩下の新生姜

つわり軽減に効果のある生姜の中で、特に妊婦さんから支持されているのが岩下の新生姜。

ローソンとファミリーマートで取り扱いがあります。

 

▼SNSでの口コミも

 

 

 

見つけたらぜひ買ってみてくださいね!

びす子
私も岩下の新生姜には大変お世話になりました

岩下の新生姜

 

 

おでん

つわり コンビニおでん

体重の増加が気になる食べ悪阻の方にも嬉しいのが、低カロリーで腹持ちの良いおでん。

「よく『しらたき』を買っていた」という声が複数ありました。

びす子
寒い時期につわりが重なっている方は、おでんも要チェックですね。

▼各コンビニのおでん販売時期

セブンイレブン9月上旬頃から翌年4月頃まで
ローソン8月下旬頃から翌年4月頃まで
ファミリーマート9月上旬頃から翌年6月頃まで

 

 

つわりの時におすすめ|コンビニで買える飲み物

続いて飲み物の紹介。

固形物が食べられない!今は飲み物がいい!という方におすすめなのが以下の商品です。

 

柑橘系飲料

つわり コンビニ

三ツ矢の皮ごとレモンが飲みやすかったです。

2021年11月から販売されているアサヒ飲料の三ツ矢 皮ごとレモン。

こちらはファミリーマートで取り扱いがあります。

コンビニファミリーマート
商品名三ツ矢 皮ごとレモン
価格134円(税込)
商品概要厳選レモン果実を皮ごと搾ったコミニュテッド果汁を使用することで、果実のすっぱさと果皮の香りの果実感が味わえる炭酸飲料です。

▼人気のあまり品切れの可能性も・・

 

 

ファミマのグレープフルーツジュースでなんとか水分とってました。。

コンビニファミリーマート
商品名スクイーズスクイーズ グレープフルーツ
価格228円(税込)
商品概要果実分100%のグレープフルーツジュースです。大きめサイズの果肉入りです。砂糖・香料不使用です。

▼SNSでの口コミはこちら

 

 

炭酸水

つわり コンビニの炭酸水

各コンビニで手軽に購入できる炭酸水。

スカッとするのみ心地がつわり中に嬉しいですよね。

こちらは柑橘系飲料の次に人気でした。

 

またアンケートの中で具体的にあがった商品名が『カラダアシスト』

こちらはセブン&アイ限定の無糖炭酸水で『オレンジ&レモングラス』と『シトロン&ライム』2つのフレーバーを展開しています。

コンビニセブンイレブン
商品名カラダアシスト
価格116.64円(税込)
商品概要食物繊維(FIBER)が摂取できる無糖の炭酸水。

▼SNSでの口コミ

 

 

つわりでつらいときは食べれるものをコンビニへ買いにいこう

妊婦 口の中がまずい

つわりがしんどすぎてキッチンに立てない、冷蔵庫の匂いもダメで開けられない…

そんな時はコンビニの食べ物・飲み物に頼りましょう。

びす子
すぐに手に取れるのもありがたいし、味が常に一定という安心感もありますよね...!

 

また偏った食生活で栄養面が心配な時は、サプリで必要な栄養素を摂ると◎

 

▼筆者おすすめは、葉酸摂取とつわり対策がWでできる この栄養補給ゼリー です。

つわノン ゼリー

ゼリータイプでちゅるんと食べやすいので、冷蔵庫にストックしておくと◎

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この記事を書いた人

びす子(1児の母)

夫と娘の3人暮らし。
育児ノイローゼを経て、がんばらない大切さを知る。
このブログでは、毎日忙しいママにおすすめしたいアイテムや考え方などを発信中!Eテレが大好き。

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